Una comunicación asertiva te permite aclarar la comunicación y que defiendas tus derechos, sin empeorar las cosas o lograr un resultado negativo con tus seres amados.

La mayoría de las personas vivimos en hogares en donde se hace difícil  la comunicación con alguno de sus miembros. Es decir, el esposo le cuesta hablar con su esposa de algunos temas, sencillamente porque a ella no le parece, el padre con alguno de sus hijo, el hijo con su madre, o algún miembro de la familia que este siendo de momento conflictivo o motivo de deacuerdos ¿Qué es la comunicación asertiva? Es una manera de comunicarle a tu familia o amigos sobre tus derechos, sentimientos, necesidades, pero de buena manera. Es un método para que los miembros de la familia conozcan tu punto de vista y cuáles son tus límites. La comunicación asertiva te permite aclarar la comunicación y que defiendas tus derechos, sin empeorar las cosas o lograr un resultado negativo con tus seres amados. Estos son los 4 pasos para una comunicación asertiva Paso 1. Envía mensajes claros En el momento de entablar un dialogo, muchas familias tienen la tendencia de decir frases ofensivas como "tu nunca, me escuchas sobre esto" o "tu siempre me ofendes con esto", etc.  Para alcanzar un buen escenario de dialogo se debe disponer de una buena actitud, mucho mas de el que propone y actúa a favor de buscar soluciones. Es importante entonces tener una buena postura, un tono de voz sereno, una emoción controlada, un espacio adecuado, un momento oportuno y una frase adornada para no caer en mas contienda Paso 2. Aprende cómo escuchar La persona asertiva ha desarrollado su habilidad de escuchar. Mientras que oyes a través de tus oídos, escuchar verdaderamente se hace con el corazón. Para ser un mejor comunicador, comienza por convertirte en una persona que escucha a los demás. Paso 3. Comienza la conversación con “yo siento” y no “deberías de” Las palabras tienen un poder tremendo para determinar la manera en la que los demás nos entienden y cómo responden en una situación determinada. Por esta razón, las personas con buenas habilidades de comunicación asertiva, se enfocan en el comportamiento y no en el carácter de la persona, se mantienen en el punto, no utilizan etiquetas y hace declaraciones del tipo “yo” en lugar del “tu”. Ponerte de manera relevante o de ejemplo en una zona de conflicto complicará más las cosas Paso 4. Reconoce tu parte en el conflicto o asunto El enojo es casi siempre un proceso creciente, que tiene que ver con dos personas que han creado un sentimiento negativo la una por la otra, algunas veces de manera instantánea y en ocasiones durante un largo tiempo. Es natural culpar a otro miembro de la familia por el problema, especialmente cuando estamos enojados o defensivos. Pero una vez que volvemos a la normalidad, a la persona asertiva  le es posible aceptar algo de responsabilidad por el conflicto. Esta aceptación y reconocimiento de tu contribución al problema, es indicación de madurez emocional y puede crear una atmósfera totalmente diferente entre los  miembros de una familia en conflicto. Intenta decir lo siguiente para promover una buena comunicación: 1. Mis reacciones fueron exageradas. Lo siento 2. Aún cuando de todas maneras siento que estaba yo en lo correcto acerca de este problema, mi reacción no estuvo bien y te ofrezco una disculpa 3. Nunca pensé las cosas de esa manera 4. Déjame empezar de nuevo de otra manera 5. Puedo ver la parte que me corresponde en este asunto  Espero que te sirva...